Lakukan Hal Ini Agar Tidak Bosan Di Rumah Akibat Isolasi Diri Virus Corona

INFOKEDIRIRAYA.COM - Beruntung buat anda yang memiliki aktivitas rutin di rumah ataupun pekerjaan yang dikerjakan di dalam rumah.
Pada musim pandemi corona seperti ini kita selalu dihimbau oleh pemerintah untuk tetap di rumah guna memutus penyebaran virus corona.
Ada banyak hal yang bisa kita lakukan saat mengisolasi diri di rumah akibat corona, diantaranya adalah:

1. Olahraga
Meski bekerja di rumah dan mengurangi interaksi sosial, kesehatan tetap harus dijaga dengan baik.
Sebisa mungkin kita untuk melakukan olahraga di rumah secara rutin minimal 30 menit per hari. Selama di rumah, pola makan kita
juga sebaiknya dimodifikasi agar sesehat mungkin. Selain itu melakukan peregangan, hingga melatih pernapasan juga dapat membantu.
Perlu diketahui juga bahwa olahraga dapat menurunkan stres dan meningkatkan suasana hati.

2. Meditasi
Meditasi dan latihan bernapas dalam bisa membantu menurunkan denyut jantung dan mengelola stres. Saat di rumah,
coba untuk menjauh dari internet dan ponsel selama beberapa jam dalam sehari. Meminimalisasi paparan internet dan ponsel
dapat menjauhkan diri dari pemicu stres dan kecemasan.

3. Tidur Cukup
Tidur cukup Mendapatkan tidur yang cukup dapat memberi dampak yang baik bagi kesehatan fisik dan mental.
Tidur bahkan disebut sebagai penurun stres yang alami. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) juga merekomendasikan
agar setiap orang mendapatkan tidur yang cukup saat pandemi Covid-19 berlangsung. Oleh karena itu,
momen bekerja dari rumah dan berdiam diri di rumah seperti ini bisa menjadi saat yang tepat untuk menebus kekurangan tidur selama ini.

4. Membaca
Terdapat banyak pilihan buku yang dapat membantu seseorang untuk berpikir lebih positif. Buku-buku ini bisa berupa buku spiritual,
self-help, autobiografi dari sosok yang dikagumi, hingga buku fiksi yang mampu membawa pembaca larut dalam cerita para tokohnya.

5. Jualan Online
Buat yang harus libur bekerja karena efek dari virus corona, hal tersebut mengakibatkan pemasukan anda menjadi berkurang. oleh karena itu
anda bisa memanfaatkan media sosial untuk berjualan online. Anda bisa memanfaatkan rekanan penjual online untuk diajak kerjasama atau
bisa juga mencari dropship sendiri.